冥想指南

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。详情

• 更新至15集

  紧急呼救第八季

  安吉拉·贝塞特,彼得·克劳斯,詹妮弗·洛芙·休伊特,奥利弗·斯塔克,艾莎·辛德斯,肯尼斯·崔,瑞安·古兹曼,Nora,Harriet,Rachel,Ashley,Johnson,布莱恩·汤普森

• 更新至01集

  彩排第二季

  内森·菲尔德

• 更新至07集

  布道家庭第四季

  内详

• 更新至02集

  最后生还者第二季

  佩德罗·帕斯卡,贝拉·拉姆齐,加布里埃尔·鲁纳,卢蒂娜·卫斯理,凯特琳·德弗,伊莎贝拉·莫塞德,扬·马齐诺,阿里拉·巴勒,塔蒂·加布里埃,斯宾塞·洛德,丹尼·拉米雷斯,杰弗里·怀特,凯瑟琳·欧哈拉

• 更新至07集

  属于我们的城市

  肖恩·宾,詹姆斯·尼尔森-乔伊斯,汉娜·昂斯洛,杰克·麦克马伦,朱莉·格雷厄姆,劳拉·艾克曼,凯文·哈维,希尔莎-莫妮卡·杰克逊,迈克·诺布尔,鲍比·斯科菲尔德,达茜·肖,斯蒂芬·沃尔特斯

• 更新至07集

  伦敦黑帮第三季

  索佩·迪瑞苏,乔·科尔,米歇尔·费尔利,卢西安·姆瑟马蒂,布莱恩·威纳尔,皮帕·贝内特-华纳,娜格斯·拉什迪,阿西夫·拉扎·米尔,奥利·舒卡,埃丽·舒卡,贾兹·阿曼多,法蒂·艾沙耶德,安德鲁·浩二,理查德·多默,泰尼亚·米勒,菲尔·丹尼尔斯,鲁斯·西恩,马特·弗雷泽,维克多·阿里,Murat,Erkek,卢卡·斯拉德,Connor,McCausland,Antonio,Oliveira

• 更新至05集

  侦探人生第四季

  露西·劳莱丝,埃博妮·瓦戈兰斯,Rawiri,Jobe,约瑟夫·纳瓦胡,艾瑞克·托马森,Albert,Cho,Sia,Trokenheim,Annie,Duynhoven,Hayley,Sproull,Kimberley,Hill,Carly,Binding

• 更新至04集

  黑帮领地

  汤姆·哈迪,皮尔斯·布鲁斯南,海伦·米伦,琼安·弗洛加特,帕迪·康斯戴恩,劳拉·普沃,曼蒂普·迪伦,亚历克斯·芬恩,丹尼尔·贝茨,丽莎·德万,杰夫·贝尔,贾思敏·乔布森,艾米莉·巴伯,安森·布恩,德里坦·卡斯特拉蒂,詹姆斯·费舍尔,Bradley,Turner,Ellen,Costa,Daniel,De,Bourg,Prince,Marfo

• 更新至09集

  华生

  摩里斯·切斯塔特,伊芙·哈洛,因加·施林曼,Tommy,O'Brien,香农·贝里,Alessandro,Pekin,Jean,Zarzour,莱斯莉·米尔扎,Anita,Alfke,Julia,Koon,Camila,Canó-Flaviá,Bethany,Brown,Lauren,Attadia,Ciara,Mandel,Arash,Ghorbani,彼得·马克·肯德尔,里特奇·科斯特,罗谢尔·阿耶斯,菲尔·纳多兹

• 更新至04集

  天堂岛之外第三季

  莎莉·布雷顿,克里斯·马歇尔,Zahra,Ahmadi,迪兰·卢埃林,芭芭拉·弗林,费莉西蒂·蒙塔古,杰德·哈里森,Melina,Sinadinou,Eva,Feiler,Isaac,Vincent-Norgate,阿玛莉亚·维塔莱,彼得·戴维森,凯文·毕晓普,Kem,Hassan,亚当·弗格蒂,艾玛·菲尔丁,丹·伦顿·斯金纳,Paul,Bradley,彼得·兰迪,Abi,Clarke,Emily,Lloyd-Saini,丹尼·韦伯,尼古拉斯·伍德森,马尔科姆·斯托里,卡罗琳·皮克尔斯,杰夫·劳勒,舒雅德

• 更新至09集

  海军罪案调查处：悉尼第二季

  奥利维亚·斯万,托德·拉桑斯,肖恩·萨加尔,马沃尼·黑泽尔,Tuuli,Narkle,威廉·麦克因斯

• 更新至02集

  神秘博士第十五季

  舒提·盖特瓦,瓦拉达·塞图,妮可拉·考夫兰,米莉·吉布森,乔纳·豪尔-金,克里斯托弗·钟,罗斯·艾林-埃利斯,雅奇·潘嘉比